Zielony koktajl z kiwi / Green cocktail with kiwi

Propozycja na kolejny mocno zielony koktajl. Tym razem nieco inny skład, ale również dostarcza nam mnóstwo witamin i cennych składników. W tym koktajlu postawiłam na kiwi. 😃💗
I co Wam muszę tutaj powiedzieć. Jak moje Kochanie jest niechętne do jedzenia warzyw i owoców, to tutaj poprosił mnie o dokładkę. Skończyło mi się już kiwi, więc zastąpiłam je gruszką. Był również mega zachwycony 💗
Kiwi jest owocem, który pochodzi z Chin. Na początku nazywano go chińskim agrestem. Jednak w pewnym momencie odkryto podobieństwo pomiędzy owocem a ptakiem kiwi i od 1974 roku nazwano właśnie tak ten owoc. 

Kiwi charakteryzuje się właściwościami odchudzającymi, odżywczymi czy przeczyszczającymi. Zawiera duże ilości witaminy C, magnezu, cynku, potasu, żelaza czy fosforu oraz luteiny. Kiwi zawiera także sporo błonnika pokarmowego, który wpływa na prawidłową pracę układu pokarmowego.  


Zielony koktajl z kiwi   

1 duża garść szpinaku
1/2 banana                    

2 kiwi + plasterek do przybrania
1/2 jabłka
1 łyżeczka oliwy z oliwek
1 łyżeczka nasion chia + do posypania

Owoce obieramy i kroimy w kostkę. Liście szpinaku myjemy. Wszystkie składniki blendujemy. Następnie dekorujemy nasz koktajl. Nadaje się również do jedzenia łyżeczką 😍

SMACZNEGO!!!

The proposal for the next tight green cocktail. This time is a slightly different composition, but also give us a lot of vitamins and valuable ingredients. In this cocktail I decided on the kiwi. 😃💗 I have to say something for you. My boyfriend does not like to eat vegetables abd fruits. Here he asked me for more. the kiwi has done in my kitchen, so i decided to replace by pear. He was in heaven 💗

Kiwi is a fruit that originated in China. At the beginning it was called the Chinese gooseberry. However, at some point they discovered the similarity between fruit and kiwi bird, and since 1974, was named just like the fruit.

Kiwi is characterized by the properties of weight-loss, nutritional or laxatives. It contains large amounts of vitamin C, magnesium, zinc, potassium, iron, phosphorus, and lutein. Kiwi also contains a lot of fiber, which affects the proper functioning of the digestive system.

Green cocktail with kiwi 

1 handful of spinach

1/2 banana

2 kiwi + slice for garnish

1/2 apple

1 teaspoon olive oil

1 teaspoon chia seeds + a little bit for sprinkling 

Peel fruit  and cut into cubes. Wash spinach leaves. Mix all ingrediens. Then decorate cocktail. It is also suitable for eating with a spoon 😍

BON APPETIT!!!